Тестирование ловкости и координации в спортивных единоборствах и боевых искусствах

Алексей Никитенко

Аннотация


Цель. Проанализировать существующие тесты для оценки ловкости в спортивных единоборствах и боевых искусствах, а также разработать новые и проверить их эффективность. Методы. Изучение специальной литературы и программно-нормативных документов, экспертный опрос, тестирование, инструментальные методы оценки психофизических возможностей, педагогический эксперимент, методы математической статистики. В исследовании приняли участие 20 спортсменов различной квалификации, специализирующихся в рукопашном бое. Результаты. В статье четко разграничены понятия «ловкость» и «координация». Рассмотрены особенности методики развития ловкости согласно нормативным стандартам подготовки для спортсменов разных видов единоборств, а также рекомендациям ведущих ученых в этой сфере. Выявлено, что большинство рекомендуемых для оценки ловкости двигательных тестов на самом деле рассматривают лишь координацию без учета неожиданных и непредсказуемых ситуаций, которые являются ключевыми компонентами ловкости. Некоторые тесты хотя и оценивают ловкость, однако базируются на неспецифичных для единоборств двигательных действиях. Также доказана неэффективность использования компьютерных методик изучения зрительно-моторной реакции для оценки ловкости в спорте. Лишь показатель реакции на движущийся объект достоверно коррелирует с уровнем спортивного мастерства спортсменов. Заключение. В статье предложены три варианта специальных тестов оценки ловкости со специфичными для рукопашного боя двигательными действиями. Исследования подтвердили наличие тесной корреляционной связи результатов выполнения тестов с квалификацией спортсменов. По результатам всех трех тестов предложенная программа развития ловкости и координации показала через полгода достоверно значимое улучшение уровня ловкости.


Ключевые слова


ловкость; координация; тестирование; рукопашный бой

Полный текст:

PDF (English) PDF

Литература


Бернштейн НА. Очерки по физиологии движений и физиологии активности [The essays on physiology of movements and physiology of activity]. Москва: Медицина; 1966. 49 с.

Бернштейн НА. О ловкости и ее развитии[On the agility and its development]. Москва: Физкультура и спорт; 1991. 288 с.

Бойко ВФ, Данько ГВ. Физическая подготовка борцов[Physical training for wrestlers]. Киев: Олимпийская литература; 2004. 224 с.

Бойченко НВ, Машкевич ПЄ. Подвижные игры в подготовке юных борцов [Active games in young wrestlers preparation]. В сб.: Проблемы и перспективы спортивных игр и единоборств в высших учебных заведениях. ІХ Международная научная конференция; 2013 Февр. 8-9. Белгород-Харьков-Красноярск-Москва: ХГАДИ; 2013, с 59-61.

Бойченко НВ, Шань Ю. Особенности совершенствования координационных способ-ностей в единоборствах [Specifi cs of improvement of coordination abilities in combat sports]. В кн.: Проблемы и перспективы развития спортивных игр и единоборств в высших учебных заведениях. 2013. с. 53–5.

Вельгушев РВ. Повышение эффективности применения силовых упражнений в вольной борьбе [Improving the eff ectiveness of the use of strength exercises in freestyle wrestling]. В сб.: Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов и резерва в единоборствах. Материалы Межд. науч.-практ. конф.; 2009 Апр. 8–10; Минск. Минск: БГУФК; 2009, Том 4, с. 18–21.

Годик МА. Спортивная метрология [Sports metrology]. Москва: Физкультура и спорт; 1988. 191 с.

Годик МА, Скородумова АП. Комплексный контроль в спортивных играх[Integrated control in team sports]. Москва: Советский спорт; 2010. 336 с.

Иванов ИИ. Борьба греко-римская[Greco-Roman wrestling]: учебник для СДЮШОР, спорт. фак. пед. институтов, техникумов физ. культуры и училищ Олимп. резерва. Ростов-на-Дону, 2004; 800 с.

Келлер BC, Платонов ВН. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов [Theoretical and methodological principles of athletes’ preparation]. Львов; 1993. 270 с.

Коленков ОВ. Моделювання спеціальної фізичної підготовленості борців високої кваліфікації в заключному макроциклі на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей [Modeling of special physical preparedness of elite wrestlers in the fi nal macrocycle at the stage of maximum realization of individual capabilities][автореферат]. Київ; 2007. 20 с.

Лях ВИ. Координационные способности школьников [Coordination abilities of school children]. Минск: Полымя; 1989. 160 с.

Лях ВИ. Взаимоотношения координационных способностей и двигательных навыков: теоретический аспект [Relationships between coordination abilities and motor skills: theoretical aspect]. Теория и практика физ. культуры.1991;3:31–6.

Макаренко МВ. Методика проведення обстежень та оцінки індивідуальних нейродинамічних властивостей вищої нервової діяльності людини [Methodology of conducting surveys and evaluating individual neurodynamic properties of human higher neural activity]. Фізіологічний журнал.1999;45(4):125-31.

Макаренко МВ. Основи професійного відбору військових спеціалістів та мето-дики вивчення індивідуальних психофізіологічних відмінностей між людьми [Basics of professional selection of military experts and methods of studying individual psychophysiological diff erences among people]. Киев, 2006. 395 с.

Никитенко А. Ловкость и координация в системе физической подготовки занимающихся, специализирующихся в спортивной борьбе и боевых искусствах [Agility and coordination in the system of physical training for athletes specializing in wrestling and martial arts]. Наука в олимпийском спорте.2017;4:4–16.

Никитин СН. Технико-тактическая подготовка начинающих борцов на основе целенаправленного развития ловкости [Technical and tactical training of beginner wrestlers based on the targeted development of agility] [автореферат]. Ленинград: Государственный ордена Ленина и ордена Красного Знамени институт физической культуры имени П. Ф. Лесгафта; 1990. 24 с.

Нуртазина ЖК. Физическая подготовка дзюдоисток высокой квалификации в годичном тренировочном цикле [Physical training of elite female judokas in the annual training cycle] [автореферат]. Алматы: Казахская ГАСиТ; 2000. 34 с.

Платонов ВН, редактор. Спортивное плавание: путь к успеху [Sports swimming:

a way to success]: в 2 кн. [пер. с англ. (гл. 1–8) И. Андреев]. Киев: Олимпийская литература, 2011; Кн. 1, 480 с.

Платонов ВН. Система подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учеб. для тренеров [The system for preparing athletes in Olympic sport. General theory and its practical applications: textbook for coaches]. Киев: Олимпийская литература; 2015. Кн. 2; 752 с.

Платонов ВН. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов [Motor qualities and physical training of athletes]. Киев: Олимпийская литература; 2017. 656 с.

Романова ТВ. Совершенствование координационных способностей высоко-квалифицированных спортсменок в видах борьбы средствами аэробики [Improvement of coordination abilities of elite female athletes in wrestling through the aerobics] [автореферат]. Москва: РГУФКСТ; 2006. 22 с.

Семен БВ. Эффективность реализации тактико-технических действий в греко-римской борьбе [Eff ectiveness of the implementation of tactical and technical actions in Greco-Roman wrestling] [автореферат]. Москва: ЦНИИС; 1993. 17 с.

Спиридонов ЕА. Совершенствование координационных способностей при смене вида единоборств [Improvement of coordination abilities when changing a combat sport] [автореферат]. Алматы: Казахская государственная академия спорта и туризма; 2006. 30 с.

Тер-Ованесян АА, Тер-Ованесян ИА. Совершенствование спортивного мастерст-ва [Advancement of sports mastery]. Москва: СААМ; 1995, с. 124–35.

Тронь РА. Контроль спеціальної підготовленості кваліфікованих спортсменів у бойовому самбо [Control of special training of qualifi ed athletes in combat sambo] [автореферат]. Київ: НУФВСУ; 2014. 22 с.

Тропп X, Аларанта X, Ренстрём П. Тренировка проприоцепции и координации в профилактике травм [Training proprioception and coordination in injury prevention]. В кн.: Спортивные травмы. Основные принципы профилактики и лечения. Киев: Олимпийская литература; 2002, с. 234–45.

Уэйнберг РС, Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры [Foundations of sport and exercise psychology].Киев: Олимпийская литература; 2001. 336 с.

Федеральный стандарт по спортивной подготовке по виду спорта дзюдо [Federal standard for sports training in judo].Москва: Минспорт России; 2017. 22 с

Федеральный стандарт по спортивной подготовке по виду спорта спортивная борьба [Federal standard for sports training in wrestling]. Москва: Минспорт России, 2014.

Фризен ВЭ, Рудов ВА. Адаптация юных борцов к двигательной деятельности в вероятностных условиях [Adaptation of young wrestlers to motor activity in probabilistic conditions]. В сб.: Физическая культура и спорт в условиях современных социально-экономических преобразований в России.Юбилейная науч.-практ. конф. Москва: ВНИИФК; 2003. С. 114–5.

Шулика ЮА, Коблев ЯК, Невзоров ВМ, Схаляхо ЮМ. Дзюдо. Система и борьба [Judo. The system and the wrestling technique]. Ростов-на-Дону: Феникс; 2006. 800 с.

Ягелло В. Теоретико-методичні основи системи багаторічної фізичної підготовки юних дзюдоїстів [Theoretical and methodological foundations of the system of multi-year physical preparation of young judokas] [автореферат]. Київ: НУФВСУ; 2003. 32 с.

Blume DD. Fundamentals and methods for the formation of coordinative abilities. In: Principles of Sports Training.Berlin: Sportverlag; 1982. s. 150-8.

Burgess DJ, Gabbet TJ. Football (soccer) players. In: Tanner RK, Gore CJ, editors. Physiological Tests for Elite Athletes, 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2013. p. 323-30.

DeWeese BH, Nimphius S. Program Design Technique for Speed and Agility Training. In: Essentials of Strength Training and Conditioning, 1st ed. Champaign: Human Kinetics; 2016. pp.521-58.

Gabbett T, King T, Jenkins D. Applied physiology of rugby league. Sports Medicine. 2008;38:119-38.

Gabbett TJ, Duthie GM. Rugby league players. In: Tanner RK, Gore CJ, editors. Physiological Tests for Elite Athletes, 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2013. p. 371-8.

Gamble P. Strength and conditioning for team sports: sport-specifi c physical preparation for high performance. 2nd ed. Kindle; 2013. 304 p.

Higman DG, Pyne DB, Mitchell JA. Rugby union players. In: Tanner RK, Gore CJ, editors. Physiological Tests for Elite Athletes, 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2013. p. 379-96.

Hirtz TP. Koordinative Fahigkeiten. In: Training swis sen shaft. Berlin: Sportverlag; 1994. p. 137-45.

Hoffman JR. NSCA’s guide to program design.Champaign, IL: Human Kinetics; 2012. 326 p.

Jeffreys I. Agility development in youths. In: Lloyd RS, Oliver JL, editors. Strength and conditioning for young athletes: science and application. London, New-York: Routledge; 2014. p. 107-19.

Nimphius S. Increasing agility. In: Joyce D, Lewindon D, editors. High-Performance Training for Sports, 1st ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2014. p.185-98.

Osborne MA, Chapman DW, Gardner SA. Ergometer-Based Maximal Neuromuscular Power. In: Tanner RK, Gore CJ, editors. Australian Institute of Sport, Physiological Tests for Elite Athletes, 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2013. p.45-57.

Plisk SS. Speed, agility, and speed–endurance development. In: Plisk SS, Baechle TR, Earle RW, editors. Essentials of strength training and conditioning. Champaign, IL: Human Kinetics; 2008.

Portus M, Kellett A, Karppinen S, Timms S. Cricket players. In: Tanner RK, Gore CJ, editors. Physiological Tests for Elite Athletes, 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2013. p. 289-97.

Rechichi C, Polglaze T, Spencer M. Hockey players.In: Tanner RK, Gore CJ, editors. Physiological Tests for Elite Athletes, 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2013. p. 331-40.

Sheppard J. Optimising training for jumping and landing. In: Joyce D, Lewindon D, editors. High-performance training for sports, 1st ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2014. p.167-84.

Sheppard JM, Young WB. Agility literature review: Classifi cations, training and testing. Journal of Sports Science. 2006;24(9):919-32.

Tanner RK, Gore CJ. Quality assurance in exercise physiology laboratories. In: Tanner RK, Gore CJ, editors. Physiological Tests for Elite Athletes, 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2013. p. 3-10.

Triplett NT. Speed and agility. In: Miller T, editor. NSCA’s guide to tests and assessments, 1st ed. Champaign, IL: Human Kinetics; 2012. p. 253-74.

Tsotsos LE, Roggeveen AB, Sekuler AB, Vrkljan BH, Bennett PJ. The eff ects of practice in a useful fi eld of view task on driving performance. Journal of Vision. 2010;10(7):152–4.




Creative Commons License
Эта работа лицензирована Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.