Тренировочные программы тяжелоатлеток 16–18 лет в годичном цикле с учетом различий по весовым категориям

Авторы

  • Валентин Олешко Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, Ukraine https://orcid.org/0000-0003-4798-9090
  • Виктор Слободянюк Федерация тяжелой атлетики Украины, Ukraine

DOI:

https://doi.org/10.32652/olympic2018.2_olympic2018.2_3

Ключевые слова:

программы, спортсменки, подготовленность, весовая категория, нагрузка, мезоциклы, спортивные центры

Аннотация

Цель. Совершенствование тренировочного процесса квалифицированных тяжелоатлеток разных спортивных школ в годичном макроцикле с учетом различий по группам весовых категорий на этапе специализированной базовой подготовки. Методы. Анализ научно-методической литературы, анализ и синтез показателей тренировочной работы, анкетирование, метод расчета величины тренировочной нагрузки (по В. Г. Олешко), педагогические наблюдения и эксперименты, контрольное тестирование морфофункционального состояния (антропометрия и электронная калиперометрия) и физической подготовленности (по тестам ОФП и СФП), методы математической статистики. Результаты. Величины тренировочной нагрузки тяжелоатлеток разных групп весовых категорий ведущих спортивных школ Украины в разных мезоциклах годичного макроцикла имеют достоверные различия в объемах отягощений прежде всего между спортсменками легких и тяжелых весовых категорий, а также отличаются от нормативов действующей учебной программы для ДЮСШ. Значения показателей тренировочной нагрузки по группам упражнений (рывковые, толчковые, тяги, приседания, жимовые и другие) у тяжелоатлеток 16–18 лет имеют тенденцию к изменению. Наименьшие величины тренировочной нагрузки по отношению к базовым мезоциклам спортсменки показывают в соревновательных (на 17,4 %) и контрольно-подготовительных мезоциклах (на 15,3 % соответственно), так как это связано с их подготовкой к соревновательным стартам. После применения тренировочных программ выявлена положительная динамика показателей морфофункционального состояния спортсменок и контрольных тестов по общей и специальной физической подготовленности, а также прироста спортивных результатов (в рывке, толчке и сумме двоеборья) у представителей ведущих спортивных школ Украины подтвердила высокую эффективность тренировочного процесса тяжелоатлеток группы средних весовых категорий в тяжелоатлетических центрах Харьковской, Тернопольской и Донецкой областей. Эти программы могут служить моделью для разработки дифференцированной программы подготовки юных тяжелоатлеток в спортивных школах Украины. Заключение. Проведенные исследования позволили рекомендовать программы тренировочных занятий как базовые, для построения дифференцированной программы годичного макроцикла для спортсменок разных групп весовых категорий соответствующего возраста на этапе специализированной базовой подготовки.

Библиографические ссылки

Абдулмеджидов ММ. Объём нагрузки у женщин-тяжелоалеток Китая и России в зависимости от массы тела [The volume of training load in female weightlifters of China and Russia depending on body weight]. Теория и практика физической культуры. 2012;4:78-9.

Виноградов ГП. Атлетизм: теория и методика тренировки [Weight training: Theory and methodology of training]: учебник. Москва: Советский спорт; 2009. 328 с.

Горулев ПС. Женская тяжелая атлетика: проблемы и перспективы [Women’s Weightlifting: Challenges and prospects]. Москва: Советский спорт; 2006. 164 с.

Дворкин ЛС. Тяжелая атлетика [Weightlifting]: учебник для вузов. Москва: Советский спорт; 2005. 597 с.

Медведев АС. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике [The system of multiyear training in weightlifting]. Москва: Физкультура и спорт; 1986. 272 с.

Олешко ВГ, Пуцов ОІ, Ткаченко КВ. Важка атлетика : навчальна програма для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких шкіл олімпійського резерву, училищ олімпійського резерву, шкіл вищої спортивної майстерності [Weightlifting: training program for children-youth sports schools, specialized schools of Olympic reserve, and schools of higher sports mastery]. Київ: Державна служба молоді та спорту України; 2011. 43 с.

Олешко ВГ, Пуцов СО, Антонюк ОВ. Особливості побудови тренувального процесу спортсменок високої кваліфікації у важкій атлетиці [The features of designing the training process for high skilled female athletes in weightlifting]. Теорія і методика фізичного виховання і спорту. 2012;1:27-31.

Олешко ВГ. Підготовка спортсменів у силових видах спорту [Preparation of athletes in strength sports]: навч. посібник. Київ: ДІА; 2011. 444 с.

Олешко ВГ, Пуцов СА. Проблемы нормирования интенсивности тренировочной работы спортсменок высокой квалификации в тяжелой атлетике [Problems of rationing intensity of training work for highly skilled female athletes in weightlifting]. Наука в олимпийском спорте. 2007;1:32-8.

Платонов ВН. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения [The system for preparing athletes in Olympic sport. General theory and its practical applications]: учебник для тренеров. Киев: Олимпийская литература; 2015. Кн. 1; 680 с., Кн. 2; 752 с.

Пуцов СО. Побудова тренувального процесу важкоатлеток високої кваліфікації у річному макроциклі [Designing the training process for high skilled female weightlifters in an annual macrocycle] [автореферет]. Київ; 2008. 21 с.

Скотников ВФ, Смирнов ВА, Якубенко ЯЭ. Тяжелая атлетика. Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ и УОР [Weightlifting. Tentative program for sports training for Children and youth sports schools, Specialized children and youth schools of Olympic reserve, Schools of high athletic performance, and Olympic reserve academies]. Москва: Советский спорт; 2005. 108 с.

Соха Т. Женский спорт [Women’s sports].Москва: Теория и практика физической культуры; 2002. 202 с.

Слободянюк ВО. Динаміка показників загальної та спеціальної підготовленості важкоатлеток на етапі спеціалізованої базової підготовки [Changes in the indices of general and specialized preparation of female weightlifters at the stage of specialized basic training]. Слобожанський науково-спортивний вісник. 2015;2:180-5.

Тушер ЮЛ. Тренировочные нагрузки на начальном этапе подготовки начинающих тяжелоатлетов [Training loads at the initial stage of training of beginning weightlifters] [дисcертация]. Москва; 2006. 122 с.

Фильгина ЕВ. Особенности методики тренировки юных тяжелоатлеток на этапе начальной спортивной специализации [Peculiarities of the training methodology for young female weightlifters at the stage of the initial sports specialization]. Мир спорта. 2004;3:31-6.

Шахлина ЛГ. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин [Medical biological bases of sports training of females]. Київ: Наукова думка; 2001. 328 с.

Шимечко ІМ., Магльований АП, Олешко ВГ. Структура підготовки важкоатлетів високої кваліфікації в річному макроциклі [The structure of the preparation of highly skilled weightlifters in an annual macrocycle]. Фізична активність, здоров’я і спорт. 2011;4(6):40-5.

Ajan T, Baroga L. Weightlifting. Fitness for all sport. Budapest: International weightlifting federation; 1988. 485 р.

Drechsler A. The weightlifting encyclopedia: a guide to world class performance. New York: А is A Сommunications, 1998. 549 p.

Cook C. Improving strength and power in trained athletes with 3 weeks of occlusion training. Int J Sports Physiol Perform. 2014;9(1):166-72. DOI: 10.1123/ijspp.2013-0018

Kraemer WJ. Optimizing strength training: designing nonlinear periodization workouts. Champaign Human Kinetics; 2007. 246 p.

Oleshko V. Treinamento de força teoria e prática do Lavantemonto de peso powerlifting e fi siculturismo. São Paulo: Phorte; 2008. 311 p.

Sandler D. Sports power. Champaign: Human Kinetics; 2005. 244 p.

Stone M, Sounds W. Principles and practice of resistance training. Campaign Human Kinetics; 2007. Р. 259-76.

Ulăreanu M, Potop V. Comparative analysis of the reps number within two training macrocycles of the weightlifting olympic team. Journal of Physical Education and Sport. Bucaresti. 2010;29(4):86-9.

Ulăreanu M, Nicu V. Antrenamentul de bază în haltere de pereormanţă. Bucaresti: Editura printech; 2014. 224 p.

Загрузки

Опубликован

2018-05-31

Выпуск

Раздел

Спортивная подготовка